Zwischen Arbeit, Verpföichtungen und ständiger Erreichbarkeit gerät Zeit für einen selbst, auch "Me-Time" genannt, oft in den Hintergrund. Dabei ist diese ein wichtiger Baustein für psychische Gesundheit, Erholung und Wohlbefinden.

In diesem Live-Interview erklärt Dr. Matthias Sperl mehr zu dem Thema.